Si estás buscando un bebé no debes olvidar tomar tu dosis diaria de ácido fólico, una vitamina del complejo B12 que tienen gran cantidad de efectos positivos tanto en la futura mamá como en el bebé ¡y ninguna contraindicación! Te decimos por qué es fundamental que lo incorpores a tu dieta diaria.
Las 10 virtudes del ácido fólico
- Reduce considerablemente (hasta en un 70%) la posibilidad de desarrollar defectos del tubo neural. Algunos de los defectos neurales más comunes son: la espina bífida (una malformación de la médula espinal y de la espina dorsal que provoca que éstas no se cierran completamente), la anencefalia (un severo mal desarrollo del cerebro) y el encefalocele (que se da cuando el tejido cerebral sale hacia afuera de la piel a través de un orificio en el cráneo).
- Cumple un papel fundamental en el desarrollo del ADN, es decir en el desarrollo y crecimiento celular del bebé así como en la formación de tejidos.
- Reduce la posibilidad de defectos cromosómicos al participar en la síntesis del ADN, la proteína que compone los cromosomas y recoge el código genético.
- Previene la aparición de úlceras bucales y favorece el buen estado del cutis.
- Retarda la aparición de las canas.
- Colabora en el aumento de la leche materna.
- Brinda protección contra los parásitos intestinales y la intoxicación por consumo de alimentos en mal estado.
- Previene la anemia.
- Podría reducir las probabilidades de contraer cáncer del cuello del útero, cáncer de colon y hasta cáncer de mamas.
- Recientemente, se han realizado estudios que sugieren que las mamás que tomaron ácido fólico durante por lo menos un año antes de quedar embarazadas, redujeron en gran medida el riesgo de dar a luz de manera prematura.
¿Por qué hay que tomarlo antes de quedar embarazada?
El cerebro y la espina dorsal de tu bebé se formarán antes de que tú siquiera sepas que estás embarazada. Por eso es se recomienda que las mujeres en edad fértil tomen ácido fólico y es totalmente indispensable que lo tomes si estás en la búsqueda, ya que lo que importa es que tu cuerpo tenga una buena reserva de esta vitamina para los primeros pasos en la formación del bebé.
